Training in Company

El ejercicio físico practicado con regularidad contribuye a mantener un buen estado de salud: mejora la vitalidad y el vigor físico, previene enfermedades de tipo cardiovascular, lesiones y problemas propios de malas posturas, reduce los dolores musculares,…

Saludality plantea programas en formatos atractivos y adaptables a distintos perfiles y con diversas intensidades. Todos ellos se pueden implementar en la propia empresa, con unos mínimos de espacios en función de la actividad elegida.

Clases colectivas (4 a 15 personas).. Actividades dirigidas, con el objetivo de conocer nuestro cuerpo mejorando la flexibilidad y movilidad articular, procurando un equilibrio cuerpo-mente. Ejemplos: Pilates, Yoga, Tai-chi, Estiramientos, Danza,… Por su baja intensidad, estas actividades pueden realizarse en el lugar de trabajo sin necesidad de usar duchas posteriormente. También contemplamos actividades intensas con el objetivo de potenciar el trabajo aeróbico: Ciclo-Indoor, GAP,… Espacio mínimo recomendado: 20 a 100 m2

Clases individuales y Entrenadores Personales. (1 a 3 personas).. Entrenamiento personal adaptado a las capacidades de cada participante. Servicios in-company, a domicilio u on-line. Estos servicios pueden complementarse con servicios de coaching. Espacio mínimo recomendado: 5 a 15 m2

Talleres teóricos-prácticos. Enfocados al entrenamiento y preparación física.

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